Men's Health 07+08/25

Women's Health Heft 03 2025

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/25          

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Ran an den Rost

So wirst du zum Profi am Grill

Orgasmus beim Mann

So bekommst du den Höhepunkt deines Lebens

Health Check

Gesundheit der Zukunft: Der Check beginnt bei dir

Männliche Potenz und Fruchtbarkeit

Potenz

Wir haben Antworten zu allen unangenehmen Fragen rund um den männlichen Intimbereich.

RUNNER’S WORLD Juni-Ausgabe 06/25

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MH Redaktionsbaum : Health : Potenz

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Prostata-OP-Erfahrung

Prostatakrebs Erlebnisbericht

Wie sinnvoll regelmäßige Prostatakrebs-Vorsorge auch für jüngere Männer ist, zeigt dieser Erfahrungsbericht eines geheilten Patienten.

Darum sollten auch junge Männer zur Prostatakrebs-Vorsorge

Erektionsprobleme

Nicht wenige Männer haben mit Erektionsproblemen zu kämpfen. Einfache Tipps, Ursachen und wie Mann Erektionsschwierigkeiten vorbeugen kann

Das hilft wirklich bei Erektionsschwierigkeiten

Penis im Alter

So verändert sich dein Penis im Alter

Kürzer, dünner, lilafarben? Was passiert wirklich mit deinem Penis, wenn du älter wirst? Wir verraten, womit du ab 40 rechnen musst 

5 Dinge, die mit deinem Penis passieren, wenn du älter wirst

Hodenschmerzen & Co.

Die häufigsten Hodenprobleme

Manchmal rutschst du nur mit dem Rasiermesser ab, manchmal musst du wirklich unters Messer: die häufigsten Hodenprobleme – plus Lösungen 

Die 5 häufigsten Hodenprobleme

Penislänge richtig messen

Ein Idealmaß gibt es nicht

Welche Penisgröße Frauen am eindrucksvollsten finden und wie du dein bestes Stück größer wirken lassen kannst

Was ist die ideale Penisgröße?

Zu früh kommen

Vorzeitiger Samenerguss

Wer zu früh kommt, den bestraft das Liebesleben? Vorzeitige Ejakulation kann die Stimmung im Bett vermiesen. So verzögerst du und hast länger Spaß 

Das hilft gegen vorzeitigen Samenerguss

Testosteronmangel

Ein Testosteronmangel kann auch jüngere Männer betreffen. Alles über Ursachen, Anzeichen und die Behandlung bei zu wenig Testosteron

11 Anzeichen von Testosteronmangel, die auch junge Männer betreffen

Death-Grip-Syndrom

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Wenn der Orgasmus beim Sex ausbleibt, kann das Death-Grip-Syndrom dahinterstecken. Wie du es erkennst 

Daran liegt's, wenn du beim Sex nicht zum Orgasmus kommst

Beschnittener Penis

Dann ist eine Beschneidung sinnvoll

Experten erklären, wann das Entfernen der Vorhaut sinnvoll ist und welche Auswirkung eine Beschneidung auf dein Sexleben hat

Welche Vor- und Nachteile hat eine Beschneidung?

Sterilisation des Mannes

Das solltest du über eine Vasektomie wissen

Du spielst mit dem Gedanken, dich sterilisieren zu lassen? Dann solltest du diese Fakten zum Thema Vasektomie kennen

Das sollte jeder Mann über die Vasektomie wissen

Peniskrebs

Anzeichen für ein Peniskarziom

Peniskrebs ist selten, aber gefährlich. Das sind die Anzeichen, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten eines Peniskarzinoms

Daran erkennst du ein Peniskarzinom

Krampfadern im Genitalbereich

So erkennst du Krampfadern im Genitalbereich

Krampfadern gibt es nicht nur in den Beinen, sie gibt es auch im Genitalbereich. Woran du sie erkennst und ob sie deiner Fruchtbarkeit schaden

So gefährlich sind Krampfadern im Hoden und Penis

Ungesunde Sex-Pause

Diese Konsequenzen drohen bei einer Sex-Pause

Es hat gesundheitliche Folgen, wenn du eine Zeit lang auf sexuelle Befriedidgung verzichtest. Diese 5 überraschenden Nebeneffekte sind nicht harmlos 

Das passiert mit deinem Körper, wenn du länger keinen Orgasmus hast

Hodenschmerzen

So gefährlich sind Schmerzen in den Hoden

Ein Tritt in die Kronjuwelen tut verdammt weh, ist im Vergleich zu anderen Hodenproblemen aber harmlos. Wie du Symptome richtig deutest und was hilft

Schmerzen in den Hoden? Das steckt dahinter

Impotent durch Sport

Impotenz

Welche Sportarten deine Erektionsfähigkeit gefährden und wie du die Gefahr entschärfst

Diese 4 Sportarten sind nicht gut für deine Potenz

Phallosan Forte

Der Phallosan forte hilft effektiv bei der Penisvergrößerung.

Penisstrecker - so einfach und schmerzfrei gelangst du zu deiner Wunschlänge.

Erfolgreiche Penisvergrößerung

Lebensmittel für mehr Testosteron

Entdecke die besten Lebensmittel, die deinen Testosteronspiegel steigern können. Das pusht deine Libido und deine sportliche Leistungsfähigkeit

Iss das, um deine Testosteronproduktion anzukurbeln

Masturbieren

Maturbation

Ist Masturbation gesund oder häufige Selbstbefriedigung schädlich für deinen Körper? Diese Fakten über Solo-Sex sollte jeder Mann kennen

Ist häufige Selbstbefriedigung gesund oder schädlich?

Natürliche Potenzmittel

Potenz steigern ohne Viagra? Das geht. Mit diesen natürlichen Potenzmitteln setzt du Erektionsproblemen ein Ende und regst dein Sexleben wieder an 

Die 5 besten Viagra-Alternativen für Männer

Testosteron-Mangel

Testosteron Produkte

Testosteron ist ein wichtiges Sexualhormon des Körpers. Haben wir zu wenig davon, können Beschwerden auftreten.  Diese Produkte helfen

Welche Testosteron-Produkte gibt es und was nützen sie?

Gründe für Erektionsstörungen

Erektionsstörungen

Eine ausbleibende Erektion ist frustrierend, doch oft ist die Ursache harmlos. Wir erklären 5 harmlose Ursachen für eine ausbleibende Erektion

5 harmlose Gründe für eine ausbleibende Erektion

So gut sind Spermatest für Zuhause

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Mit der Frage, ob man zeugungsfähig ist, zum Arzt zu gehen, kann unangenehm sein. Können auch Spermatests für zu Hause Gewissheit darüber liefern? 

Diese Tests zeigen, ob du zeugungsfähig bist

Potenz steigern

Ein junges, unglückliches Paar sitzt im Bett

Potenzprobleme betreffen nicht wenige Männer und können die Beziehung belasten. Dieser Sport ist fast genauso  wirksam wie die "blaue Pille"

Dieser Sport hilft bei Erektionsproblemen

Potenz steigern, Erektionsproleme

Trotz brandheißem Vorspiel keine Erektion? Befolge diese Tipps und dein bester Freund ist wieder einsatzbereit – und zwar ganz ohne Viagra & Co.

So verbesserst du deine Erektion – ganz ohne Pillen

Juckreiz im Intimbereich

Jucken im Intimbereich

Penis oder Hoden jucken und du musst dich ständig kratzen? Was dahintersteckt und was schnell hilft 

Die 6 häufigsten Ursachen, wenn's im Genitalbereich juckt

 Rubrik-Liste

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<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

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Blaue Flecken

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Manchmal ist ein blauer Fleck mehr als nur ein kleiner Bluterguss. Woran du bedrohliche Verfärbungen erkennst

Wann ein blauer Fleck gefährlich wird – 5 Alarmzeichen

Brustübungen

Brust Workout

Mit diesen Übungen für Anfänger & Profis, bringst du deine Brustmuskeln auf das nächste Level – mehr Kraft, mehr Masse. Für zu Hause oder im Gym.

15 Effektive Brustübungen für Männer: Muskelaufbau mit und ohne Geräte

Pickel am Rücken

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Wie entstehen Pickel am Rücken und was hilft gegen Rückenakne? So wirst du  Hautunreinheiten am Rücken wieder los

Die 9 besten Tipps gegen unreine Haut am Rücken

Diäten im Vergleich

Ein trainierter Mann bereitet sich mit Obst einen Shake zu

Es gibt viele Diäten, doch nicht alle sind sinnvoll. Wir stellen die 4 bekanntesten vor und sagen, welche Abnehmversprechen wirklich realistisch sind

Welche Diät passt zu dir? Die besten Diäten im Vergleich

So wichtig ist gesundheitliche Vorsorge

Du gibst beim Training alles – warum also nicht auch bei deiner Gesundheit? Wer regelmäßig checkt, bleibt länger fit und fühlt sich sicherer im Alltag