Men's Health 10/25

Women's Health Heft 05 2025

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25          

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Video-Serie

Kraftübungen richtig ausgeführt

Eiweißreiche Ernährung

Pflanzliches Eiweiß: die besten veganen Proteinquellen

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Die aktuellen Mode-Trends für Männer (Seite 6)

Mode

Alles zu aktuellen Fashiontrends, Pflege deiner Kleidung, Styling-Tipps und was du sonst noch tragen solltest.

RUNNER’S WORLD Oktober-Ausgabe 10/25

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MH Redaktionsbaum : Style : Mode

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Trendfarbe 2021

Trendfarbe 2021: Gelb

Du hast genug von deiner trüben Wintergarderobe? Wir zeigen dir die schönsten Teile in der neuen Trendfarbe und wie du sie am besten kombinieren kannst

Das ist der Männermodetrend für den Sommer

Nachhaltige Jeans

Nachhaltige Denim-Brands SS2021 / Levi's

Jeans haben mit Abstand die schlechteste Umweltbilanz in der Modewelt. Welche Marken sich gegen die Umweltbelastung einsetzen und was sie dagegen tun, verraten wir dir hier

5 nachhaltige Denim-Labels, die du kennen solltest

Konsum 3.0

Mann mit Maske

Die Corona-Pandemie bestimmt nicht nur unseren privaten Alltag, sondern auch wirtschaftliche Bereiche. Diese Auswirkungen hat Corona auf die Modewelt

So hat Covid die Fashion-Industrie verändert

Nachhaltige Veränderungen

Krawatte aus Blättern

In der Mode-Industrie herrscht Aufbruchsstimmung. Wir haben Experten gefragt, welche Veränderungen uns in der Modewelt erwarten

So sieht die Mode der Zukunft aus

Frühjahrs-Accessoires für Männer

Accessoires fürs Frühjahr / SS2021

Regen, Wind, Sonne und sehr wechselhafte Temperaturen. Mit diesen 5 Accessoires bist du auch modisch für alle Wetterlagen gewappnet

Diese 5 Mode-Accessoires brauchst du dieses Frühjahr

Sneaker für Männer

Reebok Aztrek93 SS19 Aztrek Future Sneaker

Kein Schuh ist so cool, zeitlos und bequem. Das musst du beim Tragen, Kombinieren und bei der Pflege beachten 

Die besten Kombinier- und Pflege-Tricks für Sneaker

Socken für Männer

Socken zum Schuh SS 21 / TH

Mit der richtigen Socke sieht dein Schuh nicht nur stilvoller aus, sondern er trägt sich auch viel bequemer. Wir zeigen dir, welche Socken du brauchst

So trägst du die richtigen Socken zu Sneaker, Stiefel und Schnürer

Layering-Look

Layering SS2021 / Florian Raz

Layering-Style, auch als Zwiebellook bekannt, ist bei niedrigen Temperaturen nicht nur stylisch, sondern hält auch warm. Unsere 3 Favoriten

Die 3 angesagtesten warmen Lagen-Looks zum Nachstylen

Homewear

Home Office Teile für Männer

Wochenlang im Home-Office, da wird das Outfit schnell zur Nebensache. Mit diesen 6 Kleidungsstücken bist du immer gut und angemessen gestylt

Diese entspannten Klamotten tragen wir jetzt im Home-Office

Nachhaltige Winterjacken

Nachhaltige Daunenjacken / LANGERCHEN

Es geht auch ohne Daunen. Diese angesagten Steppjacken kommen mit nachhaltigen Alternativen aus und wärmen mindestens genauso gut

Die coolsten nachhaltigen Steppjacken ohne Daunen

Silvester-Looks

Silvester Looks

Du willst dich zum Jahreswechsel noch mal richtig rausputzen, aber kein Vermögen ausgeben? Wir zeigen dir unsere Low-Budget-Favoriten

Die coolsten Silvester-Styles für Männer

Styling der Promis

Styling wie die Promis

Im Smoking, mit coolen Accessoires oder im Oversized-Look. Wir zeigen dir stylische Promi-Männer und was du von ihnen lernen kannst

So stylst du dich wie die Stars

Kaschmir-Pullover

Kaschmirpullover unter 180 Euro

Ein Kaschmir-Pullover muss nicht immer ein Vermögen kosten. Wir zeigen dir unsere 5 Kaschmir-Favoriten unter 180 €

100% Kaschmir: Diese Pullover gibt es unter 180 €

Sneaker-Trends

Sneaker Underdogs FW20 / Sonra

Keine Lust Turnschuhe zu tragen, die alle tragen, oder jedem Hype hinterherzurennen? Dann solltest du dir diese 5 Sneaker-Marken genauer anschauen

Diese coolen Sneaker-Geheimtipps solltest du kennen

Ideen und Tipps für Weihnachten

Fashion Gift Guide 2020

Einen Hoodie, Sneaker oder doch Handschuhe? Hier findest du sicher das perfekte Geschenk für Fashion-Liebhaber

Die 10 besten Fashion-Geschenke 2020

Verrückte Christmas-Sweater

H&M Christmas Sweater

Die einen lieben sie, die anderen hassen die albernen Pullover von ganzem Herzen: Es wieder Christmas-Sweater-Saison

Die coolsten Ugly-Christmas-Sweater für Männer

Anzüge unter 500 Euro

Carl Gross Anzug FW20

Ein stylischer Anzug muss kein Vermögen kosten. Wir beweisen es dir, mit diesen 5 angesagten Modellen. Sie kosten alle unter 500 Euro

Die stylischsten Anzüge der Saison unter 500 Euro

Strickpullover

Iris von Arnim-Rollkragenpullover

Wir zeigen dir die 5 angesagtesten Strickpullover für diesen Herbst und wie du sie cool stylst und kombinierst

Die besten 5 Strickpullover für diesen Herbst

Schuhe putzen

Schuhe richtig pflegen

Damit du lange was von deinen Lieblingstretern hast, musst du sie richtig pflegen. Wir verraten dir, wie du deine Schuhe pflegst und reinigst

So funktioniert die richtige Schuhpflege

Runway-Trends 2020

Runway-Trends 2019 Loewe Backstage Paris

Paris - London - Mailand - New York: Wir zeigen dir, was auf den Laufstegen dieses Herbst/Winter angesagt ist

Diese 5 neuen Designer-Trends musst du kennen

Longsleeves

Longsleeves FW 2020 Shutterstock

Das Longsleeve, also ein T-Shirt mit langen Armen, etabliert sich immer mehr zum coolen Fashion-Piece. Diese 5 stehen bei uns ganz oben auf der Liste

Diese lässigen Longsleeves sind jetzt angesagt

Chronographen

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Leisten können sich diese Luxusuhren nur die wenigsten. Aber anschauen und sich inspirieren lassen kostet nichts. Diese 6 Uhren sind echte Kunstwerke

Diese 6 Uhren musst du gesehen haben

Herbst-Boots für Männer

Herbstschuhtrends für Männer

Derbe Boots und elegante Schnürer sind die perfekten Begleiter für den Herbst. Wir zeigen dir 4 Stylingideen für die neusten Herbstschuhtrends

Die 4 wichtigsten Schuhtrends für den Herbst

Sportswear für Männer

Performance-Wear FW20 / Lululemon

Home Office, Gym und Büro – dafür die richtige Klamotte zu finden, ist gar nicht so einfach. Mit diesen Teilen bist du bestens ausgerüstet

Diese 5 coolen Sportswear-Teile sind perfekt für den Alltag

Regenparkas für Männer

Regenjacke-Matthias-Ziegler-BEST-FASHION

Herbstwetter bedeutet auch regelmäßig Regen und Sturm. Mit einem dieser leichten Regenparkas bist du bei wechselhaftem Wetter bestens ausgestattet

Die 5 besten Lightweight-Regenparkas

 Rubrik-Liste

Unsere Gewinnspiele

Wärmen Sie sich vor dem Training in der Kälte stets gut auf.

Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

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Push-up-Trainingsplan für 4 Wochen

Ein oberkörperfreier Mann, der Liegestütze macht

Wir zeigen dir den Weg zu einer effektiven Push-up-Routine. Plus: Liegestütz-Trainingsplan, mit dem du in 4 Wochen sichtbare Muskeln aufbaust

So viele Liegestütze brauchst du wirklich pro Tag, um fit zu sein

Eiweißpulver

Mann macht einen Proteinshake

Für jedes Trainingsziel ist ein anderes Proteinpulver sinnvoll – aber welches? Whey, Casein und mehr:  Wir verraten dir die Vor- und Nachteile der Pulver

Mit diesem Proteinpulver erreichst du dein Fitnessziel schneller

Hybrid-Workouts für Männer

Junger fitter Mann schiebt schwere Hantelscheiben auf dem Prowler Schieber 

Du willst Muskeln aufbauen, Fett verlieren und gleichzeitig deine Ausdauer pushen? Dann ist ein Hybrid-Trainingsplan genau das Richtige für dich

Hyrox-Challenge: Dieses Hybrid-Workout bringt dich ans Limit

Sixpack auf Kreuzfahrt

Kreuzfahrt-Trend: Gesunde Ernährung & Muskelaufbau


Fit trotz All-inclusive: Mit Sportlerkost, Buffet-Tipps und Fitness-Programm bleibst du auch auf Kreuzfahrt in Sixpack-Form.