Men's Health 07+08/26

Women's Health 04/2026

RUNNER’S WORLD Juli-Ausgabe 07/26

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Behandlung von Männerkrankheiten (Seite 9)

Behandlung

Wir zeigen dir wie du unterschiedliche Symptome oder Krankheiten am besten behandeln solltest.

Women's Health 04/2026 Coverbild

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MH Redaktionsbaum : Health : Behandlung

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Zeckenbiss

Joggen im Wald, Zeckengefahr

Die Gefahr, beim Outdoor-Sport durch einen Zeckenbiss zu erkranken, steigt. Wie du dich vor ihnen schützt und was bei einem Zeckenbiss hilft

So vermeidest du jetzt Zeckenbisse und schützt dich vor Borreliose

Bettmilben

Bettmilben lieben warme-feuchte, stoffbezogene Orte: das Bett ist ihr idealer Rückzugsort

Sind Bettmilben gefährlich und kann ich sie mir aus dem Urlaub einschleppen? Plus: Mit diesen 7 Tipps schlägst du die Achtbeiner in die Flucht

Sie sind in jedem Bett: So wirst du Bettmilben effektiv los

Osteoporose in jungen Jahren

Rückenschmerzen, Osteoporose

Schon mit 30 kann die Knochensubstanz brüchig werden – es droht Osteoporose. Der aber lässt sich vorbeugen. So stärkst du jetzt dein Skelett

So bleiben deine Knochen gesund und stabil

Impfreaktionen der Corona-Impfung

Was hilft gegen Schmerzen am Arm? Sind verspätete Reaktionen normal, ab wann darf ich zum Sport? Die wichtigsten Fragen zur Corona-Impfung beantwortet

Die Nebenwirkungen der Corona-Impfung und wie du damit umgehst

Pollenallergie oder Corona

Heuschnupfen-Symptome

Sowohl bei Heuschnupfen als auch bei Covid-19 fühlt man sich schlapp und muss husten. Doch an diesen Symptomen erkennst du den Unterschied

Habe ich Heuschnupfen oder Covid-19? So unterscheidest du's

Einsamkeit im Lockdown

Einsamkeit ist eine Volkskrankheit und sogar richtig ungesund. Zu häufiges Alleinsein erzeugt Stress, der sowohl psychische- als auch physische Krankheiten auslösen kann.

Einsamkeit steht in Verbindung zu Krankheiten wie Herzinfark oder Schlaganfall. Hier sind 6 Tipps für die Bekämpfung von Einsamkeit im Lockdown

Alleinsein kann Stress erzeugen

Schimmel in der Wohnung

Schimmel in der Wohnung, Schimmel behandeln

Schimmelpilze sind gefährliche Krankmacher, deren Ursache schnell beseitigt werden sollte. So entfernst du Schimmel und beugst einer Bildung vor. 

So entfernst du Schimmel richtig

Hausstaubmilbenallergie

Hausstaubmilben bevölkern vor allem Betten, Sofas und Teppiche 

Woran du eine Hausstauballergie erkennst und wie du sie wieder loswirst, erklären wir hier

Daran erkennst du eine Hausstauballergie

Corona-Selbsttest

Antigen-Selbsttests können von zu Hause aus durchgeführt werden und zeigen in wenigen Minuten, ob eine Covid-19 Infektion vorliegt; allerdings sind sie weniger zuverlässig als PCR-Tests im Testzentrum.

Beim Kampf gegen die Pandemie sollen Selbsttests helfen. Wie sie funktionieren, worauf du achten musst. Plus: Hier gibt's die kostenlosen Schnelltests

So funktionieren Corona-Selbsttests – hier gibt's die kostenlosen Schnelltests

Ölziehen

Morgendliches Ölziehen verspricht saubere Zähne und weniger Mundgeruch. Wir verraten, wie du es richtig machst

Darum sollte Ölziehen ein Teil deiner Morgenroutine werden

Stuhlgang-Farbe

Die Farbe, Form und Konsistenz des Stuhlgangs verrät einiges über deine Gesundheit.

Jeder muss mal aufs stille Örtchen. Dabei lohnt sich der Blick in die Kloschüssel. Wie gesund dein Stuhl ist und wie du deinen Darm schützt

Das verrät die Stuhlfarbe über deine Gesundheit

Depressionen

Despression Mann / Antidepressiva

Psychopharmaka können bei Depressionen helfen, haben aber einen schlechten Ruf. Das sind die Fakten zum Thema Antidepressiva

Das hilft wirklich bei Depressionen

FFP2-Masken gegen Coronaviren

 Das musst du jetzt über FFP2-Masken wissen

Woran du echte von gefälschten FFP2-Masken unterscheidest, wie du sie wiederverwenden kannst und wie du sie optimal trägst und reinigst

Das musst du jetzt über FFP2-Masken wissen

Mundgeruch

Machen Sie einen unserer Tests, ob Sie Mundgeruch haben

Hilfe, Mundgeruch! Unser Selbsttest sowie diese Lebensmittel und Tipps helfen gegen schlechten Atem

Diese Tipps helfen garantiert gegen schlechten Atem

Nichtraucher werden

Rauchen aufhören, Nichtraucher werden

Endlich das Rauchen aufzugeben ist ein beliebter Vorsatz – und einer der schwersten. Christian hat es versucht - und hielt durch!

So besiegte Christian die Nikotinsucht

Gaming Disorder

Gamer vor buntem Bildschirm

Ist es wirklich eine Sucht, wenn man mehrere Stunden am Stück am Computer zockt? So erkennst du eine Gaming Disorder

So erkennst du, ob du süchtig nach Computerspielen bist

Diabetes

Zuckerkrankheit, Diabetes

Diabetes ist lebensgefährlich und bedroht auch schlanke Menschen. Mit diesen Tipps senkst du dein Risiko, daran zu erkranken

So senkst du dein Risiko, an Diabetes zu erkranken

Online-Arzt

Online Arzt, E-Health, Telemedizin, Online-Doc

Video-Sprechstunden beim Online-Arzt per App oder Website werden immer beliebter – nicht nur wegen Corona. So funktioniert Telemedizin

So bekommst du Krankschreibungen und Rezepte per Smartphone

Schnelle Hilfe bei Schnupfen & Co.

Erkältung, Schnupfen, Hausmittel

Diese 10 Hausmittel helfen schnell und effektiv gegen Husten, Schnupfen und Gliederschmerzen - ganz ohne Medikamente und Nebenwirkungen

Diese 10 Hausmittel helfen gegen Erkältung

Mentale Gesundheit

psychische Probleme

Viele Männer erkennen viel zu spät, dass sie psychische Probleme haben. Was sie hindert, über Depressionen und Ängste zu reden. Und wie sie es ändern

13 Gründe, warum Männer nicht über ihre psychischen Probleme reden

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen

Dein Kopf dröhnt und pocht? Diese 5 einfachen Strategien lassen Spannungskopfschmerzen schnell verschwinden, ganz ohne Tabletten

5 Soforttipps gegen Kopfschmerzen

Erkältung loswerden

Erkältung, Grippe

Deine Nase läuft schon Extrarunden? Mit diesen Tipps besiegst du Husten, Schnupfen und Heiserkeit aus eigener Kraft

So wirst du eine Erkältung schnell wieder los

Knieschmerzen

Ursachen für Knieschmerzen gibt es viele. Wie du Symptome richtig einschätzt und damit am besten umgehst. Worauf Sportler achten sollten

Das solltest du unbedingt bei Knieschmerzen beachten

Grippeimpfung

Die Grippesaison naht. Zeit zu überlegen, ob du dich impfen lässt oder nicht. Diese aktuellen Fakten helfen dir bei der Entscheidung im Corona-Jahr 

Wie sinnvoll ist eine Grippeimpfung?

Rosazea Pflege

Rosazea: Das hilft

Deine Haut ist ständig gerötet? Dann leidest du eventuell unter Rosazea. So findest du's raus und das hilft gegen die Hautkrankheit

Das hilft, wenn die Haut ständig gerötet ist

 Rubrik-Liste

BMI-Rechner

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<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

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4-AM-Workout von Mark Wahlberg

Mark Wahlberg auf der Premiere von  "The Family Plan 2"

Nichts für Langschläfer: Mark Wahlberg zeigt seine High-Volume-Session mit nicht weniger als 14 effektiven Übungen für Beine und Core

Mit diesem krassen Früh-Workout von Mark Wahlberg stärkst du Beine und Core

Protein vom Grill

Ein Mann steht am Grill und würzt Maiskolben

Ein Grillabend muss kein Rückschritt für dein Training sein. Hähnchen, Fisch oder Tofu liefern hochwertiges Protein und unterstützen deine Regeneration nach dem Workout

Grillen ohne Muskelverlust: Diese Proteinquellen lohnen sich

Airfryer-Mythen

Ein Mann kocht im Airfryer

Vom Kaloriensparen bis hin zu "gesunden" Pommes: Der Airfryer hat viele Vorteile, aber nicht alles, was behauptet wird, stimmt auch. Hier kommt der Faktencheck

Wie gesund ist Heißluftfrittieren wirklich? 8 Mythen im Check

Zipperlein im Gym

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Expertenrat zu Schmerzen beim Sport: Wann zum Arzt? Der Fitness-Professor gibt Tipps für schmerzfreies Training

Welche Schmerzen und Beschwerden beim Sport sind gefährlich? Der Fitness-Prof klärt auf

Fit sein schützt deine Haut nicht

Ein Mann trägt lächelnd Sonnencreme im Gesicht auf

Manche Männer wirken mit Mitte 30 plötzlich älter, obwohl Training, Ernährung und Schlaf stimmen. Schuld ist oft die tägliche UV-Belastung.