Gut durch die Corona-Krise kommen
Gesund und fit im eigenen Zuhause
Das Coronavirus hat eine zackenförmige Oberfläche, die an eine Krone erinnert. Prostock-studio / Shutterstock.com

Gesund und fit im eigenen Zuhause

Gut durch die Corona-Krise kommen Gesund und fit im eigenen Zuhause

So kommst du gut durch die Corona-Krise: Auf Sport verzichten und nur noch TK-Pizza essen, ist sicher nicht die Lösung. Wir zeigen dir, wie du dein Immunsystem mit guter Ernährung stärkst, dich zu Hause organisierst und motivierst und mit Bodyweight-Workouts fit hältst. Eine Themenübersicht.

Behandlung Immunsystem stärken

So stärkst du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

So stärkst du dein Immunsystem gegen Coronaviren, Grippe und Erkältung

Positiver Coronatest

Coronatest positiv? Das solltest du jetzt tun

Gesund durch die Corona-Krise

Die Coronazahlen bleiben hoch. Was du im Fall eines positven Tests tun musst, was gegen leichte Symptome hilft und ab wann du ärztliche Hilfe brauchst

Omikron

So gefährlich ist die Corona-Variante Omikron

Gesund durch die Corona-Krise

Das sind die wichtigsten Symptome und größten Gefahren der Corona-Mutation Omikron. Plus: So schützt du dich vor der hochansteckenden Variante

Zinkhaltige Lebensmittel

Diese 10 Zinklieferanten stärken deine Abwehrkräfte

Gesund durch die Corona-Krise

Zinkhaltige Lebensmittel fördern nicht nur die Regeneration, sondern stärken auch deine Abwehrkräfte gegen Krankheitserreger – wie das Coronavirus

Corona Impfdurchbruch

Infiziert, trotz vollständiger Impfung - das steckt dahinter

Gesund durch die Corona-Krise

Impfdruchbruch: Wie hoch dein Risiko ist, trotz vollständiger Impfung an Covid-19 zu erkranken, erfährst du hier

Behandlung Cave-Syndrom

Wenn es schwerfällt, in den Vor-Corona-Modus zurückzufinden

8 Tipps, die helfen, wenn du trotz gelockerter Social-Distancing-Maßnahmen Angst hast, dein Zuhause zu verlassen

Behandlung Booster gegen Covid-19

Brauchst du eine Corona-Auffrischungsimpfung?

Die Zahl der Impfdurchbrüche steigt, Booster-Impfungen werden empfohlen. Was du jetzt über die Corona-Auffrischungsimpfung wissen musst

Grippe oder Covid-19

Erkältung, Grippe oder Covid-19? So findest du's raus

Gesund durch die Corona-Krise

Sind meine Halsschmerzen lediglich Erkältungs-Symptome oder erste Anzeichen von Covid-19? Worin sich Corona, Grippe und Erkältung unterscheiden

Corona-Impfung

Das musst du jetzt über die Impfung gegen Covid-19 wissen

Gesund durch die Corona-Krise

Die Corona-Impfungen sind in vollem Gang. Welche Risiken und Chancen eine Impfung für dich birgt, erklären wir hier

Digitaler Impfpass

Reisezeit: Das musst du zum digitalen Impfnachweis wissen

Gesund durch die Corona-Krise

Wer seine Corona-Impf-Daten per App im Smartphone gespeichert hat, hat es auf Reisen einfacher. So funktioniert es

Zurück ins Fitness-Studio

5 Übungen für mehr Kraft, die du jetzt machen solltest

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Nach Monaten des Stillstands dürfen Fitnessstudios in Deutschland wieder öffnen. Diese 5 Übungen solltest du machen, bevor du zurück ins Gym gehst

Video: Workout zuhause

Diese 5 Übungen ersetzen dein Workout im Gym

Gesund durch die Corona-Krise

Du möchtest zu Hause fit bleiben? Coach Nico Airone zeigt dir die 5 effektivsten Übungen, um dich komplett in Form zu bringen

Corona-bedingte Erektionsstörung

Impotent durch Covid-19? Das musst du wissen

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Erektionsstörungen durch Covid-19-Erkrankung: Das ist der Stand der Wissenschaft. Plus: Was bei einer Corona-bedingten erektilen Dysfunktion hilft

Impfreaktionen der Corona-Impfung

Die Nebenwirkungen der Corona-Impfung und wie du damit umgehst

Gesund durch die Corona-Krise

Was hilft gegen Schmerzen am Arm? Sind verspätete Reaktionen normal, ab wann darf ich zum Sport? Die wichtigsten Fragen zur Corona-Impfung beantwortet

Bodyweight-Übungen

Die besten Übungen ohne Geräte

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Das effektivste Workout-Tool ist dein Körper. Unsere 15 Bodyweight-Übungen bringen dich besser in Form als jedes Fitness-Studio

Vorsorge Britische Corona-Virus-Variante B.1.1.7

So schützt du dich vor den Corona-Mutationen

Mutationen des Corona-Virus breiten rasant aus. Wie gefährlich sie sind und wie du dich vor ihnen schützt

Pollenallergie oder Corona

Habe ich Heuschnupfen oder Covid-19? So unterscheidest du's

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Sowohl bei Heuschnupfen als auch bei Covid-19 fühlt man sich schlapp und muss husten. Doch an diesen Symptomen erkennst du den Unterschied

Corona-Selbsttest

So funktionieren Corona-Selbsttests – hier gibt's die kostenlosen Schnelltests

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Beim Kampf gegen die Pandemie sollen Selbsttests helfen. Wie sie funktionieren, worauf du achten musst. Plus: Hier gibt's die kostenlosen Schnelltests

Übungen fürs Home-Workout

10 simple Übungen für ein effektives Workout zu Hause

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Fitness-Studio geschlossen? Mit etwas Fantasie wird jede Wohnung zum exklusiven Workout-Tempel, auch ohne Hanteln. So geht's ganz einfach

Homewear

Diese entspannten Klamotten tragen wir jetzt im Home-Office

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Wochenlang im Home-Office, da wird das Outfit schnell zur Nebensache. Mit diesen 6 Kleidungsstücken bist du immer gut und angemessen gestylt

FFP2-Masken gegen Coronaviren

Das musst du jetzt über FFP2-Masken wissen

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Woran du echte von gefälschten FFP2-Masken unterscheidest, wie du sie wiederverwenden kannst und wie du sie optimal trägst und reinigst

Vorsorge Maske richtig tragen

Warum deine Nase ein Coronavirus-Magnet ist

Eine neue Studie legt nahe, dass Coronaviren bevorzugt über die Nase in den Körper eindringen. Das solltest du dazu wissen

Sex in Zeiten von Covid-19

So verändert Corona das Liebesleben

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Viele Paare haben jetzt mehr Zeit für Zweisamkeit. Aber haben sie deswegen mehr Sex? Wie die Corona-Krise das Sexualleben beeinflusst

Richtig lüften

Nur so schützt Lüften vor Covid-19

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In geschlossenen Räumen kann das Coronavirus stundenlang in der Luft bleiben. Wie du wirklich wirksam lüftest und was Luftfilter bringen

Krafttraining Home-Workout-Fehler

Diese Übungen solltest du beim Home-Workout bleiben lassen

Training zuhause ist jetzt wieder angesagt – aber bitte mit Vorsicht! Welche Übungen du lieber nicht machen solltest

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