Gesund und fit im eigenen Zuhause

Gut durch die Corona-Krise kommen Gesund und fit im eigenen Zuhause

So kommst du gut durch die Corona-Krise: Auf Sport verzichten und nur noch TK-Pizza essen, ist sicher nicht die Lösung. Wir zeigen dir, wie du dein Immunsystem mit guter Ernährung stärkst, dich zu Hause organisierst und motivierst und mit Bodyweight-Workouts fit hältst. Eine Themenübersicht.

FFP2-Masken gegen Coronaviren Das musst du jetzt über FFP2-Masken wissen Gesund durch die Corona-Krise

Woran du echte von gefälschten FFP2-Masken unterscheidest, wie du sie wiederverwenden kannst und wie du sie optimal trägst und reinigst

Vorsorge

Maske richtig tragen Warum deine Nase ein Coronavirus-Magnet ist

Eine neue Studie legt nahe, dass Coronaviren bevorzugt über die Nase in den Körper eindringen. Das solltest du dazu wissen

Sex in Zeiten von Covid-19 So verändert Corona das Liebesleben Gesund durch die Corona-Krise

Viele Paare haben jetzt mehr Zeit für Zweisamkeit. Aber haben sie deswegen mehr Sex? Wie die Corona-Krise das Sexualleben beeinflusst

Corona-Impfung Das musst du über die Impfung gegen Covid-19 wissen Gesund durch die Corona-Krise

Jetzt starten die Corona-Imfungen. Welche Risiken und Chancen eine Impfung für dich birgt, erklären wir hier

Haare

Haarschnitt selber machen 3 einfache Anleitungen fürs Haareschneiden

Du willst deine Haare selbst schneiden? Hier gibt's 3 einfache Haarschnitt-Anleitungen für Männer

Richtig lüften Nur so schützt Lüften vor Covid-19 Gesund durch die Corona-Krise

In geschlossenen Räumen kann das Coronavirus stundenlang in der Luft bleiben. Wie du wirklich wirksam lüftest und was Luftfilter bringen

Workout-Video für zu Hause Diese 5 Bodyweight-Übungen ersetzen dein Workout im Gym Gesund durch die Corona-Krise

Du möchtest zu Hause rundum fit werden? Mach einfach diese 5 Bodyweight-Übungen

Krafttraining

Home-Workout-Fehler Diese Übungen solltest du zuhause lieber bleiben lassen

Training zuhause ist jetzt wieder angesagt – aber bitte mit Vorsicht! Welche Übungen du lieber nicht machen solltest

Grippe oder Covid-19 Erkältung, Grippe oder Covid-19? So findest du's raus Gesund durch die Corona-Krise

Sind meine Halsschmerzen lediglich Erkältungs-Symptome oder erste Anzeichen von Covid-19? Worin sich Coronavirus, Grippe und Erkältung unterscheiden

Zinkhaltige Lebensmittel Diese 10 Zinklieferanten sollte jeder Sportler kennen Gesund durch die Corona-Krise

Diese Zinklieferanten enthalten eine Extraportion des Spurenelements – das fördert die Regenerationsfähigkeit und pusht die Potenz

Sport nach Corona-Erkrankung Diese Folgen hat Covid-19 für Sportler Gesund durch die Corona-Krise

Profi-Eishockeyspieler Jan Neuenschwander hatte Covid-19. Wie er zurück ins Training kam und was Sportler nach einer Infektion beachten sollten

Schutz-App vor Covid-19 Das musst du über die Corona-Warn-App wissen Gesund durch die Corona-Krise

Ab sofort kannst du die deutsche Corona-App herunterladen, die dich warnt, solltest du einen Risikokontakt gehabt haben. Alle Fakten zur neuen Tracing-App

Gesichtsvisier So viel Schutz bieten Gesichtsvisiere vor Coronaviren Gesund durch die Corona-Krise

Ein transparentes Gesichtsvisier soll besser vor Corona schützen. Woran du ein gutes erkennst und wie du es richtig anwendest und pflegst

Fitness-Studios wieder offen Wie und wann Gyms jetzt wieder öffnen Gesund durch die Corona-Krise

Die Corona-Maßnahmen werden weiter gelockert. Wann Fitnessstudios in den einzelnen Bundesländern wieder aufmachen und wie du dort trainieren kannst

Mundschutz waschen So musst du deine getragene Maske reinigen Gesund durch die Corona-Krise

Beim Reinigen von Masken kann man viel falsch machen. Darauf musst du unbedingt achten

Pickel vom Mundschutz Das hilft bei Hautproblemen durch Atemschutzmasken Gesund durch die Corona-Krise

Masken strapazieren deine Haut, können Pickel und Herpes verursachen. Hier erklären Experten, was bei Hautproblemen durch Atmenschutzmasken hilft

Ins Gym trotz Corona So schützt du dich im Fitness-Studio vor dem Coronavirus Gesund durch die Corona-Krise

Ja! Denn es stärkt das Immunsystem. So trainierst du sicher und schützt du dich vor Ansteckung

Umfrage Fitness-Studios Gehst du zurück ins Gym oder trainierst du weiter zuhause? Gesund durch die Corona-Krise

Nach wochenlangem Lockdown dürfen Gyms wieder öffnen. Du weißt noch nicht, ob du hingehen sollst? Unsere Umfrage hilft dir bei der Entscheidung

Zurück ins Fitness-Studio 6 Übungen für mehr Kraft, die du jetzt machen solltest Gesund durch die Corona-Krise

Nach Wochen des Stillstands dürfen Fitnessstudios in Deutschland wieder öffnen. Diese 6 Übungen solltest du machen, bevor du zurück in Gym gehst

Pollenallergie oder Corona Habe ich Heuschnupfen oder Covid-19? So unterscheidest du's Gesund durch die Corona-Krise

Sowohl bei Heuschnupfen als auch bei Covid-19 fühlt man sich schlapp und muss husten. Doch an diesen Symptomen erkennst du den Unterschied

Sport mit Maske Wie sinnvoll ist eine Gesichtsmaske beim Sport? Gesund durch die Corona-Krise

Welche Vor- und Nachteile hat das Tragen von Gesichtsmasken beim Sport? Unser Experte erklärt, worauf du achten solltest

Familie & Vaterschaft

Coaching für Väter Bei diesen 7 Problemen sollten Väter unbedingt zu einem Coach gehen

Beim Sport ist es normal, sich einen Trainer zu engagieren. Warum nicht auch in anderen Bereichen? Bei diesen Problemen solltest du zum Väter-Coach

Geld sparen in der Corona-Krise So gehst du jetzt richtig mit deinen Finanzen um und sparst Geld Gesund durch die Corona-Krise

Viele machen sich jetzt Gedanken um ihre Finanzen. Wie sicher ist mein Geld? Und wie kann ich jetzt sparen? Die besten Ratschläge vom Experten

Schlafen fürs Immunsystem So unterstützt Schlaf die Virenbekämpfung Gesund durch die Corona-Krise

Für ein optimal funktionierendes Immunsystem ist guter Schlaf essentiell. Darauf solltest du jetzt achten

Folgen von Alkoholkonsum So schadet Alkohol deinem Körper Gesund durch die Corona-Krise

Seit der Corona-Krise trinkst du mehr Alkohol? Keine gute Idee! Wie Alkohol deinem Immunsystem schadet und wie du es schaffst, weniger zu trinken

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Mundgeruch Diese Tipps helfen garantiert gegen schlechten Atem

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