Kathleen Schmidt-Prange

Ernährung & Abnehmen
Kathleen kontaktieren

Meine aktuellsten Artikel:

So wird Hähnchen mit Reis nie langweilig
Post-Workout-Ernährung

Hähnchen mit Reis – warum der Fitnessklassiker wirkt und unsere leckersten Varianten

Fitness-Ernährung
Chocolate,Granola,With,Irish,Skyr,And,Strawberries,On,Dark,Background.
Virales Fitness-Food

Skyr oder Magerquark: Welches Protein-Food ist wirklich besser?

Trends
Testosteron-Ernährung
Hormone und Ernährung

Diese Lebensmittel können deinen Testosteronspiegel natürlich unterstützen

Fitness-Ernährung
Hüttenkäse
Eiweiß-Snacks für Muskelaufbau

Hüttenkäse-Rezepte: 5 schnelle Ideen für mehr Protein im Alltag

Gesunde Ernährung
griechischer Joghurt
Milchprodukt als Muskel-Food

Griechischer Joghurt: Das unterschätzte Protein-Upgrade für deinen Muskelaufbau

Trends
Eiweiß-Snacks
Protein zur Regeneration

Muskelaufbau im Schlaf: Diese 4 Eiweiß-Snacks wirken über Nacht

Fitness-Ernährung
Apfelessig

Apfelessig: So hilft er wirklich beim Abnehmen

Trends
Plus-size black man checking time while jogging outdoors
Gesunde Neujahrs-Vorsätze

So ernährst du dich sofort gesünder

Gesunde Ernährung
Man opening curtains in bedroom
Morgenroutine

Mit diesen 5 Tipps nimmst du direkt nach dem Aufstehen ab

Abnehmen
So nimmst du 2025 endlich ab
Abnehmen, aber wie anfangen?

Abnehmen 2026: So startest du richtig – und bleibst dran

VideoAbnehmen
Gesunde Kohlenhydrate

10 gesunde High-Carb-Lebensmittel, die dich beim Abnehmen unterstützen

Gesunde Ernährung
So sparst du Kalorien in der Adventszeit
Ernährung im Advent

Kalorien sparen an Weihnachten: Die besten Tipps für Männer

Abnehmen
So backst du gesunde Plätzchen
Protein-Plätzchen

4 fitte Weihnachtskekse für mehr Muskeln

Gesunde Ernährung
Diese Lebensmittel helfen bei Halsschmerzen
Was essen bei Halsschmerzen?

8 Lebensmittel, die du trotz Halsweh gut essen kannst

Gesunde Ernährung
Happy Guy Picking His Favorite Sweet Snack
Zuckersucht

Mit diesen 7 Tipps schaffst du es, weniger Zucker essen

Trends
Erdnussbutter in einem Glas auf Holzuntergrund mit einem Messer Erdnussbutter daneben und Erdnüssen
Erdnüsse: gesunde Proteinquelle

Ist Erdnussbutter gesund? Das steckt wirklich drin

Gesunde Ernährung
Ein Mann kocht gesund in der Küche
Ernährung und Magnesium

Natürlich stark: Magnesium-Lebensmittel statt Supplemente

Gesunde Ernährung
Keto und Intervallfasten sind schwer zu kombinieren
Keto und Intervallfasten

Nehme ich schneller ab, wenn ich Keto und Intervallfasten kombiniere?

Abnehmen
Kalorienrechner
Kalorien berechnen

Kostenloser Kalorienrechner: Auf dem Weg zum Wunschgewicht

Abnehmen
Ein junger Mann trinkt oberkörperfrei einen Proteinshake
Fitness & Ernährung

Whey-Protein im Test: Isolat oder Konzentrat?

Fitness-Ernährung
High angle view of food in spoon on table
Fitness und Ernährung

Veganes Proteinpulver: Was taugt es für Muskelaufbau?

Fitness-Ernährung
Sports,Man,Eating,Banana,During,Training,In,Gym.
Bananen für Muskelaufbau

Machen Bananen dick – oder dicke Muskeln?

Fitness-Ernährung
Draufsicht auf Omega-3-Lebensmittel auf schwarzem Tisch
Abnehmen

Fett zum Abnehmen – die Keto-Diät

Abnehmen
Salatbowl mit Thunfisch
Fitness-Salat-Rezepte

High-Protein-Salat: 5 Zutaten und Rezepte für mehr Eiweiß

Gesunde Ernährung
Mann macht einen Proteinshake
Eiweißpulver

Mit diesem Proteinpulver erreichst du dein Fitnessziel schneller

Fitness-Ernährung