Men's Health 04/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/26

https://www.menshealth.de/community/profil/kaeufe/

MEN'S HEALTH

Logo

Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Der Workout-o-mat

Maßgeschneidert trainieren

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Behandlung von Männerkrankheiten (Seite 9)

Behandlung

Wir zeigen dir wie du unterschiedliche Symptome oder Krankheiten am besten behandeln solltest.

Women's Health 02/2026 Coverbild

banner

MH Redaktionsbaum : Health : Behandlung

topmobile

topmobile3

topmobile2

Einsamkeit im Lockdown

Einsamkeit ist eine Volkskrankheit und sogar richtig ungesund. Zu häufiges Alleinsein erzeugt Stress, der sowohl psychische- als auch physische Krankheiten auslösen kann.

Einsamkeit steht in Verbindung zu Krankheiten wie Herzinfark oder Schlaganfall. Hier sind 6 Tipps für die Bekämpfung von Einsamkeit im Lockdown

Alleinsein kann Stress erzeugen

Schimmel in der Wohnung

Schimmel in der Wohnung, Schimmel behandeln

Schimmelpilze sind gefährliche Krankmacher, deren Ursache schnell beseitigt werden sollte. So entfernst du Schimmel und beugst einer Bildung vor. 

So entfernst du Schimmel richtig

Hausstaubmilbenallergie

Hausstaubmilben bevölkern vor allem Betten, Sofas und Teppiche 

Woran du eine Hausstauballergie erkennst und wie du sie wieder loswirst, erklären wir hier

Daran erkennst du eine Hausstauballergie

Corona-Selbsttest

Antigen-Selbsttests können von zu Hause aus durchgeführt werden und zeigen in wenigen Minuten, ob eine Covid-19 Infektion vorliegt; allerdings sind sie weniger zuverlässig als PCR-Tests im Testzentrum.

Beim Kampf gegen die Pandemie sollen Selbsttests helfen. Wie sie funktionieren, worauf du achten musst. Plus: Hier gibt's die kostenlosen Schnelltests

So funktionieren Corona-Selbsttests – hier gibt's die kostenlosen Schnelltests

Ölziehen

Morgendliches Ölziehen verspricht saubere Zähne und weniger Mundgeruch. Wir verraten, wie du es richtig machst

Darum sollte Ölziehen ein Teil deiner Morgenroutine werden

Stuhlgang-Farbe

Die Farbe, Form und Konsistenz des Stuhlgangs verrät einiges über deine Gesundheit.

Jeder muss mal aufs stille Örtchen. Dabei lohnt sich der Blick in die Kloschüssel. Wie gesund dein Stuhl ist und wie du deinen Darm schützt

Das verrät die Stuhlfarbe über deine Gesundheit

Depressionen

Despression Mann / Antidepressiva

Psychopharmaka können bei Depressionen helfen, haben aber einen schlechten Ruf. Das sind die Fakten zum Thema Antidepressiva

Das hilft wirklich bei Depressionen

FFP2-Masken gegen Coronaviren

 Das musst du jetzt über FFP2-Masken wissen

Woran du echte von gefälschten FFP2-Masken unterscheidest, wie du sie wiederverwenden kannst und wie du sie optimal trägst und reinigst

Das musst du jetzt über FFP2-Masken wissen

Mundgeruch

Machen Sie einen unserer Tests, ob Sie Mundgeruch haben

Hilfe, Mundgeruch! Unser Selbsttest sowie diese Lebensmittel und Tipps helfen gegen schlechten Atem

Diese Tipps helfen garantiert gegen schlechten Atem

Nichtraucher werden

Rauchen aufhören, Nichtraucher werden

Endlich das Rauchen aufzugeben ist ein beliebter Vorsatz – und einer der schwersten. Christian hat es versucht - und hielt durch!

So besiegte Christian die Nikotinsucht

Gaming Disorder

Gamer vor buntem Bildschirm

Ist es wirklich eine Sucht, wenn man mehrere Stunden am Stück am Computer zockt? So erkennst du eine Gaming Disorder

So erkennst du, ob du süchtig nach Computerspielen bist

Diabetes

Zuckerkrankheit, Diabetes

Diabetes ist lebensgefährlich und bedroht auch schlanke Menschen. Mit diesen Tipps senkst du dein Risiko, daran zu erkranken

So senkst du dein Risiko, an Diabetes zu erkranken

Online-Arzt

Online Arzt, E-Health, Telemedizin, Online-Doc

Video-Sprechstunden beim Online-Arzt per App oder Website werden immer beliebter – nicht nur wegen Corona. So funktioniert Telemedizin

So bekommst du Krankschreibungen und Rezepte per Smartphone

Schnelle Hilfe bei Schnupfen & Co.

Erkältung, Schnupfen, Hausmittel

Diese 10 Hausmittel helfen schnell und effektiv gegen Husten, Schnupfen und Gliederschmerzen - ganz ohne Medikamente und Nebenwirkungen

Diese 10 Hausmittel helfen gegen Erkältung

Mentale Gesundheit

psychische Probleme

Viele Männer erkennen viel zu spät, dass sie psychische Probleme haben. Was sie hindert, über Depressionen und Ängste zu reden. Und wie sie es ändern

13 Gründe, warum Männer nicht über ihre psychischen Probleme reden

Kopfschmerzen

Kopfschmerzen, Spannungskopfschmerzen

Dein Kopf dröhnt und pocht? Diese 5 einfachen Strategien lassen Spannungskopfschmerzen schnell verschwinden, ganz ohne Tabletten

5 Soforttipps gegen Kopfschmerzen

Erkältung loswerden

Erkältung, Grippe

Deine Nase läuft schon Extrarunden? Mit diesen Tipps besiegst du Husten, Schnupfen und Heiserkeit aus eigener Kraft

So wirst du eine Erkältung schnell wieder los

Knieschmerzen

Ursachen für Knieschmerzen gibt es viele. Wie du Symptome richtig einschätzt und damit am besten umgehst. Worauf Sportler achten sollten

Das solltest du unbedingt bei Knieschmerzen beachten

Grippeimpfung

Die Grippesaison naht. Zeit zu überlegen, ob du dich impfen lässt oder nicht. Diese aktuellen Fakten helfen dir bei der Entscheidung im Corona-Jahr 

Wie sinnvoll ist eine Grippeimpfung?

Rosazea Pflege

Rosazea: Das hilft

Deine Haut ist ständig gerötet? Dann leidest du eventuell unter Rosazea. So findest du's raus und das hilft gegen die Hautkrankheit

Das hilft, wenn die Haut ständig gerötet ist

Gehirnerschütterung

Nimm eine Gehirnerschütterung nicht auf die leichte Schulter

Eine Gehirnerschütterung ist nicht gerade selten, aber ist sie daher auch ungefährlich? Ganz Im Gegenteil. Bleibende Schäden sind nicht auszuschließen

So gefährlich ist eine Gehirnerschütterung

Männergesundheit

Vorsorgeuntersuchung

Du treibst viel Sport und lebst gesund? Gut. Doch erst mit diesen 5 Checks ist deine Gesundheitsvorsorge komplett

Die 5 wichtigsten Vorsorgeuntersuchungen für Männer

Warzen behandeln

So gefährlich sind Warzen an Händen, Füßen – und am Penis. Wie sagen, was dagegen hilft

So gefährlich sind Warzen wirklich

Verletzung an der Achillesferse

Achillessehne

Verletzungen an der Achillessehne sind schmerzhaft und langwierig. Wie du sie vorbeugst und was im Notfall hilft, erfährst du hier

Hilfe bei entzündeter und gerissener Achillessehne

Hilfe bei Wespenstich

Wespenstich behandeln, Wespenstich vorbeugen

Wie du Wespen von dir fern hälst und im Falle eines Stiches richtig handelst

Keine Panik! Das schützt und hilft bei Wespenstichen

 Rubrik-Liste

BMI-Rechner

Tool Puls- und Pace-Rechner

Ermittle Deinen BMI-Wert

Body-Mass-Index schnell und kostenlos berechnen

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

rectangle

Hormone und Ernährung

Testosteron-Ernährung

Hier findest du die besten Lebensmittel, die deinen Testosteronspiegel steigern können. Das pusht deine Libido und deine sportliche Leistungsfähigkeit

Diese Lebensmittel können deinen Testosteronspiegel natürlich unterstützen

Kniebeuge

Junger Mann im Fitnessstudio führt Squats aus.

Kniebeugen erklärt: Anleitung, Varianten, häufige Fehler und Tipps für Anfänger und Profis. Erfahre, welche Muskeln bei Squats arbeiten

Squats richtig machen: Übung für Kraft und Stabilität

Die ideale Jahreszeit für Jogging-Anfänger

Laufen im Frühling als idealer Start für Anfänger 

Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt für Anfänger, um mit dem Joggen zu beginnen. Hier erfährst du, wie du sicher startest und langfristig dranbleibst 

Laufen im Frühling: Der beste Start für Einsteiger

Bodyweight-Training für kräftige Arme

Bodyweight-Armtraining

Um langfristig Armmuskulatur aufzubauen, brauchst du keine Hanteln oder Geräte. Wir zeigen dir, wie du mit Bodyweight-Training durchstartest
