Men's Health 04/26

Women's Health 02/2026

RUNNER’S WORLD April-Ausgabe 04/26

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MEN'S HEALTH

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Mit dem Rauchen aufhören

So wirst du jetzt endlich Nichtraucher

Immunsystem stärken

So stärkst  du dein Immunsystem gegen Coronaviren & Co.

Der Workout-o-mat

Maßgeschneidert trainieren

Themenschwerpunkt

Gesunder Rücken

Alle Jahre wieder 24 starke Preise

Der Adventskalender für Männer

Stylische Frisuren-Trends für Männer (Seite 3)

Haare

Eine gute Frisur stärkt das Selbstbewusstsein! » Alles zu aktuellen Frisuren, Bartstyles, und Haarpflege.

Women's Health 02/2026 Coverbild

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MH Redaktionsbaum : Style : Haare

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Haarverlust bei Männern

Junger Mann schaut sich im Spiegel sein Gesicht an und überprüft das Aussehen seiner Haare. 

Neue Studie zeigt: Ein hoher Konsum von zuckerhaltigen Getränken erhöht bei jungen Männern das Risiko für Haarausfall 

Zuckerhaltige Getränke könnten schuld am Haarausfall bei Männern sein

Nassrasierer im Test

Die besten Nassrasierer für Männer 2023 

Keine Frage, Nassrasierer gehören zu den wichtigsten Utensilien, wenn es um männliche Gesichtspflege geht. Aber welche sind die besten?

Das sind die 4 besten Nassrasierer für Männer

Pflege-Tipps​

SOS-Tipps, die dich sofort frischer aussehen lassen

Von Verabredung bis Vorstellungsgespräch – es gibt Tage, an denen du perfekt aussehen solltest. 10  schnelle Tipps für Frisur, Bart und Hautpflege​

10 Tipps, die dich sofort besser aussehen lassen

Glätteisen für Männer

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Ein Glätteisen ist ein tolles Tool, um Haare in wenigen Minuten zu stylen. Wir haben verschiedene Haarglätter verglichen. Worauf es beim Kauf ankommt

Mit diesen Glätteisen perfektionierst du deine Frisur

Eigenbluttherapie für die Haare

So hilft Blut gegen Haarausfall

Wenn die Haare ausgehen, hilft nur eine Transplantation? Nein, eine neue Methode verspricht volle Haare dank Eigenblut-Spritzen. So funktioniert's

So helfen Plasma-Spritzen gegen Haarausfall

Rasierer im Vergleich

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Ob Nass- oder Trockenrasur: Wir vergleichen die wichtigsten Rasierer-Typen und klären die häufigsten Fragen

Das sind die 3 besten Rasierer auf dem Markt

Langhaarfrisuren Männer

Matthew McConaughey Frisur

Du hast Lust, deine Haare wachsen zu lassen? Dann lass dich von diesen Promi-Looks inspirieren

Diese Promis zeigen, wie cool lange Haare bei Männern aussehen

Haare schneller wachsen lassen

So kannst du dein Haarwachstum beschleunigen

Du willst einen schlechten Schnitt schnell rauswachsen lassen oder deine Haare von kurz auf lang züchten? Mit diesen 6 Tipps geht's schneller

6 Turbo-Tipps, die das Haarwachstum beschleunigen

Movember

Movember: So kannst du mit einem Schnurrbart Gutes tun

Deine Freunde tragen plötzlich Schnurrbart und du hörst ständig das Wort "Movember"? Was dahinter steckt und warum auch du Schnurrbart tragen solltest

So tust du mit einem Schnurrbart Gutes

Bartpflege

5 Regeln für einen gepflegten Bart

Egal ob 3-Tage Bart, Vollbart oder Schnauzer: Die Haare im Gesicht wollen gepflegt werden. Hier findest du Tipps für die richtige Bartpflege

5 Styling-Regeln für einen gepflegten Bart

Wunderwaffe Teebaumöl

Teebaumöl für reine Haut

Teebaumöl gilt als Allheilmittel, hilft gegen Pickel und Mundgeruch. Was es sonst noch kann und wie du es richtig anwendest

7 geniale Anwendungsmöglichkeiten von Teebaumöl

Auf welche Frisuren stehen Frauen

Sexy Männerfrisuren

Schon gewusst? Mit deiner Frisur beeinflusst du, wie gut du bei Frauen ankommst. Diese 3 Styles machen dich besonders sexy

3 heiße Männerfrisuren, die Frauen lieben

Nassrasur

So funktioniert die richtige Nassrasur

Hier gibt's die besten Tipps zur Nassrasur. Damit dein Gesicht möglichst glatt wird und selbst sensible Haut nicht empfindlich reagiert

So rasierst du dich schonend und gründlich

Toupets für Männer

So echt sehen Toupets aus

Gut gemacht, erkennt heute keiner mehr, wenn das Haar nicht echt ist. Woran du hochwertige Toupets erkennst und wie du das Zweithaar pflegst

So echt kann ein Haarsystem heute aussehen

Achselhaare rasieren

Behaarte Achseln bei Männern sind für viele Frauen ein No-go. Wir zeigen, wie du Achselhaare schnell und schmerzfrei loswirst

Darum sollten Männer ihre Achselhaare entfernen

Finasterid

Finasterid gegen Haarausfall

In den Hormonhaushalt eingreifen, um Haarausfall zu stoppen. Das kann doch nicht gesund sein, oder? So gefährlich ist Finasterid

Dieses Haarausfall-Medikament hat starke Nebenwirkungen

Promis mit Geheimratsecken

Promi-Frisuren für Geheimratsecken

Promi-Männer wie Harry Styles zeigen: Auch mit Geheimratsecken kannst du coole Frisuren tragen. So tricksen die Celebritys ihre Haare optisch voller

Coole Promi-Frisuren für Männer mit Haarausfall

Juckende Kopfhaut

Das hilft bei juckender Kopfhaut

Deine Kopfhaut juckt und brennt ständig und nichts hilft? Wir helfen dir herauszufinden, wieso dein Kopf juckt und was du dagegen tun kannst

6 Experten-Tipps gegen nervigen Juckreiz am Kopf

Pflegeprodukte der Stars

Ryan Reynolds verrät Pfelge-Tipps

Vom Barttrimmer bis zur Gesichtscreme: Das sind die Schönheits-Geheimnisse der Promi-Männer wie Pharrell Williams und Ryan Reynolds

Auf diese Pflegeprodukte schwören Promi-Männer

Pflege ohne Plastik

8 nachhaltige Pflegeprodukte für weniger Plastikmüll im Badezimmer

Gerade im Bad tummeln sich unendlich viele Einmalprodukte und zu viel Plastik. Dabei gibt es so viele nachhaltige Alternativen. Wir zeigen sie dir

Bartpflege-Produkte

Die besten Bartpflege-Produkte

Ein gepflegter Bart braucht, na logo, Pflege: Mit diesen Bartölen, Trimmern & Co. bringst du dein Gesichtshaar in Topform

Das sind die 9 besten Pflegeprodukte für den Bart

Promi-Bärte

Die coolsten Promi-Bärte

Von Koteletten bis Vollbart: Welcher Promi-Bart dir am besten steht und wie du den Trend-Look nachstylst

Das sind die 8 coolsten Bart-Trends der Stars

Frisur zur Gesichtsform

Die richtige Frisur für jede Gesichtsform

Welche Frisur dir am besten steht, hängt maßgeblich von deiner Gesichtsform ab. Worauf du achten solltest

So findest du schmeichelhafte Haarschnitte für deine Gesichtsform

6 Tipps für ein Match

So wird Online-Dating ein Erfolg

Mit diesen 6 Tipps steigerst du deine Chancen und hinterlässt du einen bleibenden Eindruck

So wird Online-Dating garantiert ein Erfolg!

Tipps fürs Jobgespräch

Mit diesen 7 Tipps von Head & Shoulders bewahrst du garantiert einen kühlen Kopf beim Jobgespräch

So bewahrst du garantiert einen kühlen Kopf

 Rubrik-Liste

Unsere Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig tolles Trainingsequipment

Gewinnspiele

Gemeinsam mit unseren Partnern verlosen wir regelmäßig die coolsten Preise. Versuch dein Glück und gewinne!

<h2>XXL-Special "Motivation"</h2>
In unserem Special dreht sich diesmal alles um das Thema Motivation – ob beim Sport, im Job oder wenn’s darum geht, ein paar Kilo abzunehmen. Wozu auch immer Sie sich motivieren, am Ende können Sie sagen: "Geschafft!"
<h2>Fitness</h2>
"So erreiche ich Top-Form" Cover-Held André Hamann verrät Ihnen, wie er sich fit hält
Was ist Mobility-Training? Und 11 weitere Leserfragen, von unseren Redakteuren kurz und knapp beantwortet
Mit Musik läuft’s besser Das haben nun auch Forscher belegt; plus: weitere News aus den Männer-Wissenschaften
Effektiver im Gym Stärker, schneller, schlanker: Mit diesen Tools, Tipps und Übungen klappt’s garantiert
Muskeln statt Fett Ring frei! Unser Box-Workout bekämpft Fett und formt ein Sixpack – auf zur ersten Runde!
<h2>Sport</h2>
Laufen als Lebenshilfe Ein Pilotprojekt hilft Teenagern bei Berufsproblemen – durch Sport; Men’s Health war vor Ort
Marathon-Motivation Was reizt die Teilnehmer an einem Ultra-Lauf? Story über 8 Seiten und 160 Kilometer Ausrüstung für Athleten Alles, was Sportredakteur Max jetzt richtig stark findet
Die Hardcore-Surfer Nirgendwo auf der Welt ist Surfen härter als in Russland – diese Fotos beweisen es
<h2>Gesundheit</h2>
Was passiert im Körper ... ... bei zu viel Stress im Job? Diese Grafik erklärt es Ihnen auf einen Blick. Füße hoch!
Impfen macht krank Sowie 5 weitere Gesundheits-Mythen, denen wir hier mal auf den Grund gegangen sind
Rückenprobleme? Stopp! Was viele nicht wissen: Oft liegt es an der Hüfte, wenn das Kreuz schmerzt – hier gibt’s Abhilfe
<h2>Ernährung</h2>
Yeah, Party-Food! Fiesta Mexicana! Gesunde Tex-Mex-Rezepte mit Guacamole, Jalapeños und Tequila
Genießen wie Gaby Was auf dem Teller unserer Food-Redakteurin landet
Schwarz essen Heißer Ernährungstrend: Aktivkohle. Was bringt die?
Snacks für Sportler Kalorienarm, eiweißreich, fix gemacht: 10 Sushi-Varianten
Transformation: Von 106 auf 82 Kilo Und das in nur 12 Monaten! So hat unser Leser es geschafft 
Muskelmasse mit Klasse NXT-LVL-Coach Nico Airone zeigt Ihnen, wie’s funktioniert
Das Wampen-Risiko Nicht alles, was dick macht, hat auch Kalorien: 8 Fettnäpfchen
<h2>Style</h2>
Sneakers für Mistwetter Plus Jacken! Und Hosen! Und Rucksäcke (alle wasserfest)! Trend der Stunde: Carbon Hier kommen 4 neue Uhren aus dem ultraleichten Werkstoff
Komm, kuscheln! Mit diesen Accessoires machen Sie’s sich jetzt schön gemütlich
Noch mal Sonne tanken Und zwar fix: 5 Ziele, die Sie in wenigen Flugstunden erreichen
Regen? Egal! Innovative Technik-Tools, die jedes Unwetter überstehen
Duft-Update 2018 Viele beliebte Männerparfüms gibt’s jetzt in einer Neuauflage – schnuppern Sie doch mal
Frisch wie Ferry Das sind die aktuellen Favoriten unseres Grooming-Directors
Der Body-Check Getestet: die allerneuesten Körperpflege-Produkte
<h2>Mind</h2>
Tschakka? Na ja! Null Bock, früh aufzustehen? Oder abends ins Gym zu gehen? So kommt die Energie zurück
 "Aufgegeben wird nur ... ... bei der Post" – und 14 weitere Motivationssätze. Ausschneiden und gleich an die Wand pinnen!
Heute mal ein Egoist! Weshalb es gesund ist, öfter auch mal an sich zu denken
 "Guck doch mal, Papa!" Die coolsten Tools, Toys und Tricks für Kerle mit Kids
Das Instagram-Idol Magic Fox hat 1,5 Mio. Follower, was macht ihn so erfolgreich?
+++ Das nächste Heft kommt am Mittwoch, den 21. November 2018 in den Handel +++

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Training im Frühling richtig steuern

Sportlicher Mann in Sportleggings und oberkörperfrei sitzt im Fitnessstudio in der Hocke und sieht erschöpft aus

Mehr Volumen, mehr Aktivität, aber kein Fortschritt? Warum Trainingsstagnation im Frühling oft systematisch entsteht und wie du Überlastung vermeidest

Frühlings-Stagnation: Der Trainingsfehler, den viele jetzt machen

Trainingstempo und Gelenkgesundheit

Mann führt in einem Fitnessstudio eine Squatbewegung mit Kettleballs aus

Langsames Wiederholen mit weniger Last führen laut einer Studie zu einem positivem Muskeleffekt wie schnelle mit mehr Last – und schonen die Gelenke.

Warum langsame Wiederholungen deine Gelenke schonen

Gesundheit und Training

Cholesterinwerte mit Ausdauer- und Krafttraining senken

Dein Arzt empfiehlt mehr Bewegung gegen hohe Cholesterinwerte? So findest du heraus, welches Training wirklich den Unterschied macht

Cardio oder Krafttraining: Was senkt deinen Cholesterinspiegel wirklich?

Stützrudern

Sportlicher Mann trainiert führt in einem hellen Loft in der Plank Position eine Renegade Row Übung aus

Stützrudern erklärt: Anleitung, Varianten, häufige Fehler und Tipps für Anfänger + Profis. Erfahre, welche Muskeln beim Renegade Row trainiert werden.