Hefte
Men's Health Logo
Anmelden
Anmelden
Menü öffnen
Menü
Finde deinen passenden Plan
TrainingspläneMenü aufklappen
FitnessMenü aufklappen

FoodMenü aufklappen

HealthMenü aufklappen
LifeMenü aufklappen
Reise
StyleMenü aufklappen
DealsMenü aufklappen
News
HoroskopeMenü aufklappen
So leicht ist Muskelaufbau mit veganer Ernährung
Veganer Muskelaufbau

So leicht ist Muskelaufbau mit veganer Ernährung

Veganer Muskelaufaubau ist schwer? Stimmt nicht, beweist dir Ralf Moeller
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Dinge, die man vor dem Fußballspielen nicht essen sollte
Food-NoGos für Fußballer

5 Dinge, die man vor dem Fußball NICHT essen sollte

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährungsplan von "The Rock"

Fit wie "Black Adam": So sah das Muskel-Frühstück von Dwayne Johnson aus

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährungsfehler

Leistungsabfall beim Training? Vermeide diese 6 Ernährungsfehler

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Süßkartoffeln

3 Gründe, Süßkartoffeln nach dem Training zu essen

Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Protein-Smoothies zum Abnehmen

5 geniale Protein-Smoothies, die dich lange sättigen

So bereitest du aus Früchten und Proteinpulver gesunde Sattmacher-Shakes zu
Trends
Als Favorit speichern
Linsenwaffeln

Diese neuen Proteinwaffeln sind der perfekte Fitness-Snack

Trends
Als Favorit speichern
Brokkoli-Rezepte

5 fitte Brokkoli-Rezepte für Sportler

BildergalerieGesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Effektiv mehr Muskelmasse aufbauen

Dein Ernährungsplan zum Muskelaufbau

Ernährungspläne
Als Favorit speichern
Jo-Jo-Effekt vermeiden

Die 7 wichtigsten Tipps, wie du dein Wunschgewicht hältst

Abnehmen
Als Favorit speichern
Snacks für unterwegs

Die besten Snacks für unterwegs

Mit diesen Snacks hast du unterwegs immer das Richtige dabei
Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Ernährungsplan Strandfigur

Das ist die beste Ernährungsstrategie für deinen Beach-Body

Ernährungspläne
Als Favorit speichern
Die Lieblingsrezepte unserer Covermodel-Anwärter
Anzeige
Covermodel-Rezepte

Entdecke die Lieblingsgerichte unserer Covermodel-Anwärter

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Gesunde TV-Snacks

5 gesunde Eiweiß-Snacks für den Fernsehabend

Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Lachs-Rezepte

4 schnelle und einfache Fitness-Rezepte mit Lachs

Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Joseph Baena

Diese Food-Tipps gab Arnie seinem Sohn, um in Topform zu kommen

Diese Ernährungstipps von Papa Arnie verhalfen ihm zum Sixpack
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Fitness-Snacks

7 proteinreiche Snacks, die du dir guten Gewissens gönnen kannst

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Young,Arab,Guy,Drinking,Protein,Shake,From,Bottle,At,Kitchen,
Essen für Sportler

Das ist das beliebteste Sportfood

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Kalorien zählen

Kalorien zählen beim Abnehmen: sinnvoll oder sinnlos?

Abnehmen
Als Favorit speichern
Die effektivsten Übungen für eine breite Brust
Carb Cycling

Mehr Muskeln und weniger Fett dank Carb Cycling? Das steckt dahinter

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Gesundes Müsli

Darum solltest du nach dem Sport unbedingt ein Müsli essen

Ob als Frühstück oder Post-Workout-Snack: das perfekte Müsli selbst gemacht
Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Mehr trinken

Mit diesen 7 Tipps schaffst du es, täglich 3 Liter Wasser zu trinken

Gesunde Ernährung
Als Favorit speichern
Sixpack-Ernährungstipps

Die 4 besten Ernährungstipps fürs Sixpack von Alex Kukla

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
Mit unserem Ernährungsplan kitzelst du dein Sixpack hervor
Sixpack-Ernährungsplan

Weg mit dem Bauchfett: Mit dieser Ernährung legst du dein Sixpack frei

Ernährungspläne
Als Favorit speichern
Essen vor dem Laufen

5 Lebensmittel, die du vor dem Laufen lieber nicht essen solltest

Fitness-Ernährung
Als Favorit speichern
15678910
Rezeptdatenbank
Was willst du heute kochen?
Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.
Rezepte finden
Ernährungspläne
Hol dir deinen perfekten Ernährungsplan!
Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel
Jetzt runterladen!
Newsletter
Fit bleiben mit MH! Erhalte Tipps und News für einen gesunden Lifestyle direkt in dein Postfach!
Kostenlos abonnieren
Handy-Screenshot des Newsletters
Social Icon instagramSocial Icon facebookSocial Icon pinterestSocial Icon youtubeSocial Icon TikTok
Service
Gewinnspiele
Newsletter
Information
Kontakt
Impressum
Datenschutz
Privacy Manager
Datenschutzanfrage
AGB
Nutzungsbedingungen
Barrierefreiheitserklaerung
Angebote
Men‘s Health Camp
Jobs und Praktika bei der Motor Presse Hambrg
Produkte
PUR Abo
PUR Abo hier kündigen
Media
Mediadaten Print & Online
Heftarchiv

© 2025 Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG Verlagsgesellschaft

Weitere Angebote der Motor Presse Stuttgart GmbH & Co. KG & Motor Presse Hamburg GmbH & Co. KG und deren Mehrheitsbeteiligungen
Aerokurier
Auto Motor und Sport
Caravaning
Cavallo
Flugrevue
Klettern
mehr-tanken
Men's Health
Motorradonline
Outdoor
Promobil
Runner's World
Women's Health
BikeX