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Es gibt viele leckere Getreidesorten, es muss nicht immer Reis sein

Modernes Fit-Food

So können Reis und Getreide beim Abnehmen helfen

Du kennst Emmer oder Freekeh noch nicht? Darum solltest du sie probieren

Gesunde Ernährung

Darum sind Hülsefnrüchte so gesund

Hülsenfrüchte

Das macht Linsen und Kidneybohnen zum perfekten Sportler-Food

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Die beste Wahl bei Reis

Welche Reissorten gibt es?

5 Reissorten, die du immer zu Hause haben solltest

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Es gibt viele leckere Rezepte mit Reis

Die 11 leckersten Rezepte mit Reis

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Hanfsamen haben keine berauschende Wirkung

So gesund sind Hanfsamen für Sportler

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So pusht Zink Ihr Immunsystem

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Darum solltest du ausreichend Zink zu dir nehmen

Zink ist wichtig für dein Immunsystem. So profitieren auch Sportler davon

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Good Food Award 2020

Food-Innovationen 2020

Das sind die 19 besten Lebensmittel des Jahres

Während Corona hast du keine Zeit und bestellst fast Food? Schluss damit!

Mit diesen 7 simplen Tipps vermeidest du es jetzt zuzunehmen

Du solltest Obst und Gemüse immer vor dem Verzehr abwaschen

Corona: Obst und Gemüse

So wäschst du Obst und Gemüse richtig

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Zitronen enthalten viel Vitamin C und stärken somit dein Immunsystem

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So stärkst du dein Immunsystem gegen Covid-19

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Burger kannst du auch zu Hause selber machen

Burger, Pizza, Wraps

10 schnelle und gesunde Fast-Food-Rezepte

Fast Food kannst du auch zu Hause machen und zwar in gesund

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Diese Lebensmittel gehören in jedes Gefrierfach

Tiefkühlkost für Corona-Pandemie

Diese 7 Lebensmittel solltest du jetzt im Tiefkühlfach haben

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Hamsterkäufe sinnvoll?

Diese 8 Lebensmittel solltest du wirklich immer auf Vorrat haben

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Knoblauch ist gesund, hinterlässt jedoch einen penetranten Geruch

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So kannst du Knoblauch essen, ohne danach zu riechen

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Meal-Prep ist gesund und spart Zeit

Darum sollte jeder Sportler sein Essen vorkochen

Ein Meeting mit gesunden Snacks verspricht produktiv zu werden

Diese Lebensmittel kurbeln deine Denkleistung an

Dein Gehirn arbeitet zu langsam? Zeit für Brainfood.

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Mit Knoblauch zu Höchstleistungen

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Wir verraten Ihnen, wie Sie ohne viel Aufwand Nutella selber machen können

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So stellst du gesunde Nutella-Alternativen ganz einfach selbst her

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Dieses Frühstück hilft beim Kater

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Dieses Katerfrühstück vertreibt den Hangover garantiert

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Hot Pot wird in China traditionell im Winter gegessen

So gesund und lecker ist der asiatische Hot Pot

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Burger geht auch gesund

Gesunde Lebensmittel-Alternativen

10 leckere Alternativen zu ungesunden Lebensmitteln

Gesunde Alternativen zu fetten Klassikern

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Hackfleisch-Rezepte liefern jede Menge Protein

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Die 5 besten Hackfleisch-Rezepte für Sportler

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Kakao enthält viele gute Nährstoffe

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Warum jeder Sportler Kakao auf seinen Essensplan setzen sollte

Fitness-Ernährung

Pilze enthalten wenige Kalorien, jedoch viele Vitamine und Mineralstoffe

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Das wusstest du noch nicht über Pilze

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Gemüse enthält wenige Kalorien und sollte regelmäßig auf deinem Teller landen

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Die Top 15 der kalorienärmsten Gemüsesorten

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Was willst du heute kochen?

Von Keto bis Paleo: In unserer Rezeptdatenbank findest du gesunde und einfache Fitness-Rezepte mit viel Protein. Plus: Nährwertangaben pro Portion.

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Ob du abnehmen oder Muskeln aufbauen willst: Mit unseren Ernährungsplänen erreichst du dein Fitnessziel

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